Сравнить продукты Кунжут и большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +588.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5031.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1247.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +10105% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1419.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12847.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +36% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +587.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +567.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1630% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.04mg | 449% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Железо | 14.55mg | 1.08mg | 168% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.005g | 138% |
| Марганец | 2.46mg | 0.019mg | 106% |
| Кальций | 975mg | 19mg | 96% |
| Жиры | 49.67g | 2.99g | 72% |
| Магний | 351mg | 51mg | 71% |
| Цинк | 7.75mg | 0.51mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.115mg | 56% |
| Фосфор | 629mg | 254mg | 54% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.846g | 45% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.346mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.65g | 29% |
| Селен | 34.4µg | 46.8µg | 23% |
| Калорийность | 573kcal | 124kcal | 22% |
| Витамин B9 | 97µg | 10µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.037mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.865mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 2.558mg | 12% |
| Белки | 17.73g | 22.73g | 10% |
| Углеводы | 23.45g | 0g | 8% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Калий | 468mg | 328mg | 4% |
| Натрий | 11mg | 88mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.65g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1561.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1464.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2117.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2066.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
