Сравнить продукты Кунжут и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +551.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше СеленСелен | +602% |
| Содержит больше КалийКалий | +184% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +632.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +470.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2698% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.46mg | 12.753mg | 448% |
| Медь | 4.082mg | 1.33mg | 306% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.998g | 139% |
| Витамин K | 0µg | 163.7µg | 136% |
| Жиры | 49.67g | 3.26g | 71% |
| Фосфор | 629mg | 158mg | 67% |
| Железо | 14.55mg | 9.71mg | 61% |
| Цинк | 7.75mg | 1.19mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.108mg | 57% |
| Клетчатка | 11.8g | 25.3g | 54% |
| Селен | 34.4µg | 4.9µg | 54% |
| Кальций | 975mg | 443mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.739g | 45% |
| Магний | 351mg | 171mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.291mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.399mg | 27% |
| Калий | 468mg | 1329mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.392g | 25% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.143mg | 21% |
| Витамин B9 | 97µg | 17µg | 20% |
| Калорийность | 573kcal | 251kcal | 16% |
| Белки | 17.73g | 10.39g | 15% |
| Углеводы | 23.45g | 63.95g | 14% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин E | 0.25mg | 1.04mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Холин | 25.6mg | 11.3mg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.65g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 11mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1423.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2438.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2081.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
