Сравнить продукты Курица гриль и говяжья вырезка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +299.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.47µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.681mg | 38% |
| Цинк | 1.78mg | 5.7mg | 36% |
| Селен | 22µg | 38.9µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 9.001mg | 20% |
| Белки | 22.51g | 30.8g | 17% |
| Жиры | 15.08g | 5.03g | 15% |
| Холестерин | 127mg | 81mg | 15% |
| Железо | 0.95mg | 1.92mg | 12% |
| Натрий | 335mg | 66mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.185g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 2.006g | 11% |
| Холин | 62.9mg | 117.3mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.607mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 1.915g | 9% |
| Калий | 255mg | 410mg | 5% |
| Фосфор | 218mg | 253mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.163mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.088mg | 3% |
| Калорийность | 226kcal | 177kcal | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Магний | 21mg | 27mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 22mg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 100kcal | 57kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 56g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.12g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.12g | 0g | 0% |
| Сахар | 0.12g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.46mg | 0.39mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.202mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 1.23mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 1.401mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 2.45mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 2.603mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.802mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 1.217mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.983mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1001.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
