Сравнить продукты Курица гриль и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +795.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 4.21µg | 156% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.669mg | 37% |
| Железо | 0.95mg | 3.04mg | 26% |
| Цинк | 1.78mg | 3.7mg | 17% |
| Холестерин | 127mg | 85mg | 14% |
| Жиры | 15.08g | 6.54g | 13% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.4mg | 13% |
| Натрий | 335mg | 54mg | 12% |
| Белки | 22.51g | 27.55g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.532g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 2.734g | 9% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.481mg | 7% |
| Фосфор | 218mg | 259mg | 6% |
| Селен | 22µg | 25.4µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 2.595g | 6% |
| Калорийность | 226kcal | 169kcal | 3% |
| Калий | 255mg | 352mg | 3% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Медь | 0.077mg | 0.097mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.074mg | 2% |
| Холин | 62.9mg | 75.6mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 100kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.12g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.12g | 0g | 0% |
| Витамин D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Кальций | 16mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 5.76mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0.375g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 1.244mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
