Сравнить продукты Латук посевной и дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 0.5µg | 105% |
| Витамин A | 370µg | 0µg | 41% |
| Цинк | 0.18mg | 1.34mg | 11% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.029mg | 0.121mg | 10% |
| Фосфор | 29mg | 82mg | 8% |
| Углеводы | 2.87g | 21.34g | 6% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 1.287mg | 6% |
| Белки | 1.36g | 3.99g | 5% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Калорийность | 15kcal | 101kcal | 4% |
| Кальций | 36mg | 3mg | 3% |
| Калий | 194mg | 101mg | 3% |
| Железо | 0.86mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин B9 | 38µg | 26µg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.052mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 3mg | 1% |
| Марганец | 0.25mg | 0.282mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.087mg | 1% |
| Холин | 13.6mg | 10.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.213g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.1g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 110kcal | 253kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 99g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 0.73g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.154mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.049g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.43g | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +643.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +80% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +115% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
