Сравнить продукты Лобстер и палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше МедьМедь | +3978.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +694.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +478.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.55mg | 0.038mg | 168% |
| Селен | 73.1µg | 46.8µg | 48% |
| Цинк | 4.05mg | 0.51mg | 32% |
| Холестерин | 146mg | 59mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.288mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.485mg | 28% |
| Жиры | 0.86g | 17.74g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 10.742g | 26% |
| Витамин B12 | 1.43µg | 0.96µg | 20% |
| Натрий | 486mg | 103mg | 17% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 0.208g | 3.102g | 13% |
| Кальций | 96mg | 4mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 1.753g | 9% |
| Калорийность | 89kcal | 239kcal | 8% |
| Железо | 0.29mg | 0.85mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.103mg | 7% |
| Фосфор | 185mg | 210mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.073mg | 4% |
| Калий | 230mg | 344mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Магний | 43mg | 33mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 18µg | 2% |
| Марганец | 0.065mg | 0.015mg | 2% |
| Белки | 19g | 18.42g | 1% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.923mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 4 | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.753mg | 0.808mg | 0% |
| Изолейцин | 0.832mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.497mg | 0% |
| Лизин | 1.426mg | 1.692mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.719mg | 0% |
| Валин | 0.852mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.475mg | 0.542mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.674g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.114g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1962.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.42g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4145.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.6% |
