Сравнить продукты Лук-порей и листья Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +60.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 108.6µg | 51% |
| Витамин C | 12mg | 52mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.456mg | 33% |
| Витамин A | 83µg | 241µg | 18% |
| Медь | 0.12mg | 0.27mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 126µg | 16% |
| Калий | 180mg | 648mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.209mg | 12% |
| Марганец | 0.481mg | 0.714mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.7g | 8% |
| Белки | 1.5g | 4.98g | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 2.02mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.513mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.146mg | 7% |
| Кальций | 59mg | 107mg | 5% |
| Магний | 28mg | 45mg | 4% |
| Фосфор | 35mg | 60mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.41mg | 3% |
| Углеводы | 14.15g | 6.7g | 2% |
| Железо | 2.1mg | 2.25mg | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 42kcal | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.74g | 1% |
| Натрий | 20mg | 3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.084mg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 12.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.151g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.307g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 407kcal | 84kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 164g | 238g | N/A |
| Чистые углеводы | 12.35g | 3g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 3.01g | N/A |
| Селен | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.392mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.256mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +232% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.307 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.9% |
