Сравнить продукты Люпин Фасоль и тофу йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +421.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +208% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +883.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.676mg | 29% | |
| Белки | 15.57g | 3.5g | 24% |
| Селен | 2.6µg | 13µg | 19% |
| Медь | 0.231mg | 0.075mg | 17% |
| Фосфор | 128mg | 38mg | 13% |
| Витамин B9 | 59µg | 6µg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.2g | 10% |
| Цинк | 1.38mg | 0.31mg | 10% |
| Холин | 48.4mg | 9% | |
| Кальций | 51mg | 118mg | 7% |
| Калий | 245mg | 47mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 4% | |
| Магний | 54mg | 40mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Жиры | 2.92g | 1.8g | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 2.5mg | 2% |
| Углеводы | 9.88g | 15.96g | 2% |
| Железо | 1.2mg | 1.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.24mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.4g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 1.017g | 2% |
| Калорийность | 119kcal | 94kcal | 1% |
| Натрий | 4mg | 35mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.02mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 106g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.08g | 15.76g | N/A |
| Сахар | 1.24g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.259g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.573mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.695mg | 0% | |
| Лейцин | 1.181mg | 0% | |
| Лизин | 0.832mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0% | |
| Валин | 0.65mg | 0% | |
| Гистидин | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +344.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.3% |
