Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Лягушачьи лапки
  5. Сравнить
  6. Лягушачьи лапки vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше СеленСелен +1914.3%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +14%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 5% 20% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0.67% 0.8% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +626.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Свёкла обыкновенная DV% diff.
Белки 16.4g 1.61g 30%
Селен 14.1µg 0.7µg 24%
Витамин B9 15µg 109µg 24%
Медь 0.25mg 0.075mg 19%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.04mg 16%
Фосфор 147mg 40mg 15%
Марганец 0.329mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Холин 65mg 6mg 11%
Железо 1.5mg 0.8mg 9%
Витамин B1 0.14mg 0.031mg 9%
Цинк 1mg 0.35mg 6%
Витамин E 1mg 0.04mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин B3 1.2mg 0.334mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.067mg 4%
Углеводы 0g 9.56g 3%
Витамин B5 0.155mg 3%
Калорийность 73kcal 43kcal 2%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Калий 285mg 325mg 1%
Натрий 58mg 78mg 1%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Белок в 100 калориях 22g 3.7g N/A
Калории на 10 г белка 45kcal 267kcal N/A
Вес 100 калорий 137g 233g N/A
Жиры 0.3g 0.17g 0%
Чистые углеводы 0g 6.76g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0g 6.76g N/A
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.06g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.058mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +918.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%

Другие также сравнивают

Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки vs Фуа-гра
Фуа-гра
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки vs Паштет
Паштет
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки vs Чёрная икра
Чёрная икра
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.