Сравнить продукты Манная крупа и коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +195.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +696% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +239.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +919.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +833.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 208µg | 50% |
| Селен | 19.9µg | 2.5µg | 32% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.495mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.1mg | 27% |
| Марганец | 1.035mg | 0.475mg | 24% |
| Железо | 0.74mg | 2.51mg | 22% |
| Углеводы | 80.89g | 20.76g | 20% |
| Клетчатка | 1.8g | 6.5g | 19% |
| Калорийность | 374kcal | 116kcal | 13% |
| Магний | 27mg | 53mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Кальций | 71mg | 24mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.411mg | 5% |
| Калий | 174mg | 278mg | 3% |
| Медь | 0.284mg | 0.268mg | 2% |
| Цинк | 1.02mg | 1.29mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.202mg | 2% |
| Жиры | 1.03g | 0.53g | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.138g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.044g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.225g | 1% |
| Белки | 7.51g | 7.73g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 498kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 86g | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 3.3g | N/A |
| Фосфор | 153mg | 156mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.24mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +610.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
