Сравнить продукты Минестроне и луковый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 254mg | 516mg | 11% |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Медь | 0.051mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин A | 49µg | 3µg | 5% |
| Белки | 1.77g | 3.06g | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0mg | 3% |
| Калий | 130mg | 56mg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.55mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.5mg | 2% |
| Фосфор | 23mg | 9mg | 2% |
| Марганец | 0.152mg | 0.2mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 46kcal | 1% |
| Жиры | 1.04g | 1.42g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 4.66g | 6.68g | 1% |
| Кальций | 14mg | 22mg | 1% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.7g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.49mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 12µg | 1% |
| Холин | 4mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.61g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 192kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 217g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.26g | 5.98g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Магний | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 2.72g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.21g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.53g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.06 г
Жиры:
1.42 г
Углеводы:
6.68 г
Вода:
86.35 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.21 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.53 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.21g
