Сравнить продукты Минтай и фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.84µg | 118% |
| Селен | 44.1µg | 10.5µg | 61% |
| Белки | 23.48g | 9.07g | 29% |
| Фосфор | 267mg | 73mg | 28% |
| Железо | 0.56mg | 2.48mg | 24% |
| Холестерин | 86mg | 30mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.08mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 1mg | 18% |
| Магний | 81mg | 9mg | 17% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Медь | 0.06mg | 0.195mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.059mg | 13% |
| Калий | 430mg | 91mg | 10% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Кальций | 72mg | 23mg | 5% |
| Натрий | 419mg | 524mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.2mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.82mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Марганец | 0.018mg | 0.073mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.824g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.285g | 2% |
| Калорийность | 111kcal | 84kcal | 1% |
| Жиры | 1.18g | 1.73g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 27µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.065mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.412g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 119g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +514.9% |
