Сравнить продукты Моллюск и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +607.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +609.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +152% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2248.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 4.21µg | 3945% |
| Селен | 64µg | 25.4µg | 70% |
| Медь | 0.688mg | 0.097mg | 66% |
| Натрий | 1202mg | 54mg | 50% |
| Марганец | 1mg | 0.009mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.669mg | 43% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Витамин A | 171µg | 2µg | 19% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 5.76mg | 15% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Фосфор | 338mg | 259mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 2.595g | 11% |
| Цинк | 2.73mg | 3.7mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 13mg | 8% |
| Калий | 628mg | 352mg | 8% |
| Жиры | 1.95g | 6.54g | 7% |
| Холестерин | 67mg | 85mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 7µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.734g | 6% |
| Белки | 25.55g | 27.55g | 4% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.481mg | 4% |
| Железо | 2.81mg | 3.04mg | 3% |
| Углеводы | 5.13g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.4mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Калорийность | 148kcal | 169kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 17g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.532g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1489.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.532g
