Сравнить продукты Мороженое и софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 44mg | 91mg | 16% |
| Витамин A | 118µg | 162µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.5µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.182mg | 4% |
| Жиры | 11g | 13g | 3% |
| Витамин D | 8 IU | 29 IU | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.7µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 7.46g | 3% |
| Железо | 0.09mg | 0.21mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.52mg | 2% |
| Фосфор | 105mg | 116mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.61mg | 2% |
| Селен | 1.8µg | 3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.506mg | 2% |
| Калорийность | 207kcal | 222kcal | 1% |
| Белки | 3.5g | 4.1g | 1% |
| Калий | 199mg | 177mg | 1% |
| Медь | 0.023mg | 0.03mg | 1% |
| Натрий | 80mg | 61mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 3.49g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 591kcal | 541kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 48g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | 0.53 | N/A |
| Витамин C | 0.6mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 21.5g | N/A |
| Углеводы | 23.6g | 22.2g | 0% |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 128mg | 131mg | 0% |
| Сахар | 21.22g | 21.16g | N/A |
| Клетчатка | 0.7g | 0.7g | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.095mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.048mg | 0% |
| Холин | 26mg | 26mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 0.46g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.46g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.46g
