Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +49.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1658.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +682.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3293.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +672.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 101.8mg | 110% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Калий | 89mg | 1565mg | 43% |
| Витамин B9 | 180µg | 23µg | 39% |
| Медь | 0.13mg | 0.473mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.319mg | 24% |
| Жиры | 0.56g | 14.08g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 8.663g | 21% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 3.63mg | 20% |
| Клетчатка | 1.3g | 5.8g | 18% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.383mg | 18% |
| Фосфор | 42mg | 139mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 2.06g | 13% |
| Кальций | 168mg | 47mg | 12% |
| Марганец | 0.2mg | 0.466mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.193mg | 12% |
| Магний | 121mg | 81mg | 10% |
| Калорийность | 43kcal | 213kcal | 9% |
| Белки | 1.68g | 5.06g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 1.893g | 7% |
| Витамин A | 6µg | 64µg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Углеводы | 9.57g | 23.33g | 5% |
| Цинк | 1.23mg | 0.78mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.479mg | 3% |
| Железо | 2.85mg | 2.68mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Натрий | 233mg | 266mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 256kcal | 421kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.59 | 5.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.27g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +201.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2414.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8739.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4283% |
