Сравнить продукты Мраморный пирог и песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 55% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 43% | |
| Фосфор | 275mg | 66mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 8.326g | 30% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 8.105g | 26% |
| Жиры | 11.7g | 26.22g | 22% |
| Железо | 1.62mg | 2.98mg | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.353mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.314mg | 14% |
| Витамин E | 0.85mg | 2.44mg | 11% |
| Марганец | 0.139mg | 0.393mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 3.275mg | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 81µg | 11% |
| Натрий | 519mg | 353mg | 7% |
| Селен | 2.6µg | 6.2µg | 7% |
| Витамин K | 2.8µg | 11µg | 7% |
| Кальций | 76mg | 13mg | 6% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.3g | 6% |
| Калорийность | 416kcal | 514kcal | 5% |
| Углеводы | 79.5g | 63.78g | 5% |
| Медь | 0.135mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.321mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 6.708g | 5% |
| Белки | 3.4g | 5.37g | 4% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.071mg | 4% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Калий | 123mg | 88mg | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.49mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 0.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.82g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1224kcal | 957kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 19g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.6g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 21.65g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.3% |
