Сравнить продукты Мраморный пирог и филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +590.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +796.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +962.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.6µg | 23.3µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.541mg | 30% |
| Фосфор | 275mg | 75mg | 29% |
| Железо | 1.62mg | 3.21mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.923g | 19% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.341mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 4.073mg | 16% |
| Марганец | 0.139mg | 0.476mg | 15% |
| Витамин B9 | 36µg | 88µg | 13% |
| Жиры | 11.7g | 6g | 9% |
| Углеводы | 79.5g | 52.6g | 9% |
| Белки | 3.4g | 7.1g | 7% |
| Кальций | 76mg | 11mg | 7% |
| Калорийность | 416kcal | 299kcal | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.08mg | 5% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.9g | 4% |
| Медь | 0.135mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.302mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 1.47g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 3.149g | 4% |
| Натрий | 519mg | 483mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Калий | 123mg | 74mg | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.49mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.82g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1224kcal | 421kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.6g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 0.18g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 2.8µg | 2.5µg | 0% |
| Холин | 4.5mg | 6.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +951.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
