Сравнить продукты Мука и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1090.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +758.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1371.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2208.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1964.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +682.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.7mg | 10.3mg | 87% |
| Клетчатка | 2.7g | 18.4g | 63% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.034mg | 63% |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Медь | 0.144mg | 0.69mg | 61% |
| Магний | 22mg | 262mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 8.844g | 56% |
| Витамин B9 | 183µg | 9µg | 44% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.286mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.052mg | 34% |
| Жиры | 0.98g | 19.4g | 28% |
| Калий | 107mg | 919mg | 24% |
| Железо | 4.64mg | 3.31mg | 17% |
| Белки | 10.33g | 18.55g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 6.032g | 15% |
| Углеводы | 76.31g | 53.75g | 8% |
| Марганец | 0.682mg | 0.496mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.056mg | 8% |
| Калорийность | 364kcal | 446kcal | 4% |
| Кальций | 15mg | 55mg | 4% |
| Фосфор | 108mg | 92mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 18mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.037mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 352kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1879.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2041.4% |
