Сравнить продукты Натто и oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +134.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +635.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +465.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +703.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2591.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2862.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 23.1µg | 621.7µg | 499% |
| Железо | 8.6mg | 36.8mg | 353% |
| Марганец | 1.528mg | 4.99mg | 151% |
| Клетчатка | 5.4g | 42.5g | 148% |
| Кальций | 217mg | 1597mg | 138% |
| Витамин E | 0.01mg | 18.26mg | 122% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 1.044mg | 70% |
| Витамин B9 | 8µg | 237µg | 57% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Магний | 115mg | 270mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.369g | 32% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.64mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.528mg | 26% |
| Белки | 19.4g | 9g | 21% |
| Углеводы | 12.68g | 68.92g | 19% |
| Калий | 729mg | 1260mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.921mg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 2.3mg | 12% |
| Жиры | 11g | 4.28g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 85µg | 9% |
| Селен | 8.8µg | 4.5µg | 8% |
| Медь | 0.667mg | 0.633mg | 4% |
| Фосфор | 174mg | 148mg | 4% |
| Холин | 57mg | 32.3mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.716g | 4% |
| Калорийность | 211kcal | 265kcal | 3% |
| Цинк | 3.03mg | 2.69mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 25mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.177mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 109kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.28g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 4.09g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.551g | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +115.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157% |
| Содержит больше ВодаВода | +454.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +443.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.551g
