Сравнить продукты Нори и консервированный перец пименто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +438.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +973.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +643.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5110% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 39mg | 84.9mg | 51% |
| Марганец | 0.988mg | 0.092mg | 39% |
| Витамин B9 | 146µg | 6µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.06mg | 30% |
| Медь | 0.264mg | 0.049mg | 24% |
| Витамин A | 260µg | 133µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.01mg | 10% |
| Белки | 5.81g | 1.1g | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.017mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 6mg | 6% |
| Калий | 356mg | 158mg | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.9g | 6% |
| Фосфор | 58mg | 17mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 0.615mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.215mg | 4% |
| Витамин K | 4µg | 8.3µg | 4% |
| Железо | 1.8mg | 1.68mg | 2% |
| Витамин E | 1mg | 0.69mg | 2% |
| Калорийность | 35kcal | 23kcal | 1% |
| Магний | 2mg | 6mg | 1% |
| Натрий | 48mg | 14mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 10.4mg | 6.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 286g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.28g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 3.2g | N/A |
| Углеводы | 5.11g | 5.1g | 0% |
| Сахар | 0.49g | 2.71g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +428.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.4% |
