Сравнить продукты Облатка (вафли) и датский тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +253.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +420.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.089mg | 42% |
| Железо | 4.01mg | 1.8mg | 28% |
| Селен | 5.7µg | 18.9µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 11.313g | 16% |
| Марганец | 0.696mg | 0.351mg | 15% |
| Жиры | 14.2g | 21.9g | 12% |
| Углеводы | 72.7g | 37.2g | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 6.794g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 2.575g | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 1g | 10% |
| Магний | 53mg | 15mg | 9% |
| Холестерин | 2mg | 23mg | 7% |
| Натрий | 580mg | 417mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 2mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.2µg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 35µg | 4% |
| Витамин K | 2.4µg | 6.9µg | 4% |
| Калорийность | 433kcal | 374kcal | 3% |
| Белки | 6.6g | 8g | 3% |
| Калий | 210mg | 98mg | 3% |
| Фосфор | 132mg | 108mg | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 60µg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.304mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 20.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 656kcal | 468kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Кальций | 31mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | 6.95g | N/A |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +597.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.5% |
