Сравнить продукты Овёс посевной и манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +555.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +537.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 1.035mg | 169% |
| Фосфор | 523mg | 153mg | 53% |
| Железо | 4.72mg | 0.74mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.224mg | 45% |
| Медь | 0.626mg | 0.284mg | 38% |
| Магний | 177mg | 27mg | 36% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Клетчатка | 10.6g | 1.8g | 35% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Цинк | 3.97mg | 1.02mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 5.048mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.452mg | 26% |
| Белки | 16.89g | 7.51g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.322g | 15% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.672mg | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 8µg | 12% |
| Жиры | 6.9g | 1.03g | 9% |
| Калий | 429mg | 174mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.05mg | 7% |
| Углеводы | 66.27g | 80.89g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.258g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.294g | 4% |
| Кальций | 54mg | 71mg | 2% |
| Калорийность | 389kcal | 374kcal | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 230kcal | 498kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.67g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +569.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +744.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +687.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
