Сравнить продукты Оливковое масло и заправка для салата Цезарь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1037.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1221.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 0.29mg | 38% |
| Медь | 0.251mg | 0.019mg | 26% |
| Натрий | 735mg | 1265mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.045g | 20% |
| Жиры | 10.68g | 0.23g | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.2g | 12% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.02mg | 11% |
| Углеводы | 6.26g | 30.73g | 8% |
| Кальций | 88mg | 33mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.096g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.01g | 6% |
| Фосфор | 3mg | 30mg | 4% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 131kcal | 1% |
| Белки | 0.84g | 1.47g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.1mg | 1% |
| Калий | 8mg | 48mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.3mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Холин | 10.3mg | 2.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.73g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1369kcal | 891kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.2 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.06g | 30.53g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Магний | 4mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 0g | 8.82g | N/A |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
30.73 г
Вода:
64.1 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4543.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +390.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17428.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9010% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
