Сравнить продукты Пападам и манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +903.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +101.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +474.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +954.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2637.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.8mg | 0.74mg | 88% |
| Медь | 0.998mg | 0.284mg | 79% |
| Натрий | 1745mg | 2mg | 76% |
| Клетчатка | 18.6g | 1.8g | 67% |
| Магний | 271mg | 27mg | 58% |
| Витамин B9 | 219µg | 8µg | 53% |
| Белки | 25.56g | 7.51g | 36% |
| Фосфор | 385mg | 153mg | 33% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Калий | 1000mg | 174mg | 24% |
| Марганец | 1.562mg | 1.035mg | 23% |
| Цинк | 3.4mg | 1.02mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 5.048mg | 22% |
| Селен | 8.3µg | 19.9µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.05mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.452mg | 13% |
| Углеводы | 59.87g | 80.89g | 7% |
| Кальций | 143mg | 71mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.322g | 6% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.672mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.224mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.294g | 4% |
| Жиры | 3.25g | 1.03g | 3% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.258g | 1% |
| Калорийность | 371kcal | 374kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 498kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.33g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +240.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +182.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
