Сравнить продукты Пармезан и баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +47.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4917.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 853mg | 17mg | 84% |
| Натрий | 1804mg | 72mg | 75% |
| Фосфор | 627mg | 188mg | 63% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 2.55µg | 48% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 6.66mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 8.83g | 30% |
| Витамин A | 262µg | 0µg | 29% |
| Железо | 0.49mg | 1.88mg | 17% |
| Селен | 34.4µg | 26.4µg | 15% |
| Холин | 14.1mg | 93.7mg | 14% |
| Жиры | 27.84g | 20.94g | 11% |
| Медь | 0.04mg | 0.119mg | 9% |
| Белки | 28.42g | 24.52g | 8% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.25mg | 8% |
| Калорийность | 420kcal | 294kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.1mg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.102g | 6% | |
| Углеводы | 13.91g | 0g | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | 5% | |
| Холестерин | 86mg | 97mg | 4% |
| Калий | 180mg | 310mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.13mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 8.82g | 4% |
| Магний | 34mg | 23mg | 3% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 18µg | 3% |
| Витамин D | 21 IU | 2 IU | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Цинк | 4.2mg | 4.46mg | 2% |
| Марганец | 0.071mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 4.6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 1.51g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 120kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.91g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.383mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.777mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.51g
