Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +574.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 0.114mg | 19% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.2g | 15% |
| Витамин B9 | 67µg | 15µg | 13% |
| Витамин K | 22.5µg | 7.9µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.089mg | 10% |
| Медь | 0.12mg | 0.059mg | 7% |
| Фосфор | 71mg | 24mg | 7% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.54mg | 6% |
| Углеводы | 17.99g | 3.89g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 42µg | 5% |
| Витамин C | 17mg | 13.7mg | 4% |
| Магний | 29mg | 11mg | 4% |
| Калий | 375mg | 237mg | 4% |
| Железо | 0.59mg | 0.27mg | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.037mg | 4% |
| Калорийность | 75kcal | 18kcal | 3% |
| Кальций | 36mg | 10mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.019mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Белки | 1.2g | 0.88g | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.594mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 625kcal | 205kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 133g | 556g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 2.69g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 2.63g | N/A |
| Натрий | 10mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.6% |
