Сравнить продукты Пекановый пирог и солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +542.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +407.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 12µg | 37.5µg | 46% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.623mg | 36% |
| Железо | 1.48mg | 4.08mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 1.273g | 30% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 5.439mg | 29% |
| Витамин B9 | 26µg | 132µg | 27% |
| Жиры | 22.2g | 6.6g | 24% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 3.059g | 20% |
| Натрий | 262mg | 698mg | 19% |
| Белки | 4.9g | 11.9g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 1.51g | 11% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.712mg | 0.5mg | 9% |
| Углеводы | 52.2g | 73.5g | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.272mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Медь | 0.211mg | 0.163mg | 5% |
| Кальций | 32mg | 76mg | 4% |
| Фосфор | 94mg | 115mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Магний | 26mg | 31mg | 1% |
| Цинк | 1.02mg | 0.89mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.429mg | 1% |
| Калорийность | 412kcal | 407kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 841kcal | 342kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.2 | 2.9 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 68.4g | N/A |
| Калий | 133mg | 124mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.255mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +254.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
