Сравнить продукты Пепперони и отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10640% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +390.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1582mg | 74mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 4.339g | 61% |
| Жиры | 46.28g | 14.35g | 49% |
| Марганец | 1.074mg | 0.01mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 4.887g | 40% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.66µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.49mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 7.927mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 1.894g | 17% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | 0.922g | 16% |
| Калорийность | 504kcal | 231kcal | 14% |
| Селен | 29µg | 36.4µg | 13% |
| Фосфор | 158mg | 241mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.489mg | 10% |
| Белки | 19.25g | 23.72g | 9% |
| Холестерин | 97mg | 78mg | 6% |
| Железо | 1.33mg | 0.87mg | 6% |
| Цинк | 2.44mg | 3.15mg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.164g | 0.065g | 6% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин K | 5.8µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 19mg | 56mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.313mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 1.104mg | 3% |
| Холин | 51.2mg | 67.5mg | 3% |
| Витамин D | 52 IU | 40 IU | 2% |
| Витамин D | 1.3µg | 1µg | 2% |
| Медь | 0.091mg | 0.105mg | 2% |
| Калий | 274mg | 315mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 262kcal | 97kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.18g | 0g | 0% |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.011g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
