Сравнить продукты Пережаренные бобы и паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1229.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 153mg | 0.103mg | 22% |
| Натрий | 370mg | 6mg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Витамин B9 | 11µg | 64µg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.209mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.169g | 11% | |
| Калий | 319mg | 24mg | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.034mg | 5% |
| Углеводы | 13.55g | 24.93g | 4% |
| Магний | 35mg | 18mg | 4% |
| Железо | 1.44mg | 1.14mg | 4% |
| Медь | 0.129mg | 0.093mg | 4% |
| Фосфор | 92mg | 63mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.992mg | 4% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Марганец | 0.289mg | 0.224mg | 3% |
| Калорийность | 90kcal | 131kcal | 2% |
| Кальций | 29mg | 6mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.15g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 2% | |
| Жиры | 2.01g | 1.05g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.124g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.429g | 1% |
| Белки | 4.98g | 5.15g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 181kcal | 254kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.85g | 24.93g | N/A |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Цинк | 0.58mg | 0.56mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.183mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 0.217mg | 0% |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +384.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
