Сравнить продукты Песочное печенье и сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +453.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +174.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 55% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 43% | |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 3.079g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Селен | 6.2µg | 17µg | 20% |
| Железо | 2.98mg | 1.6mg | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Жиры | 26.22g | 16.4g | 15% |
| Калорийность | 514kcal | 372kcal | 7% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Холин | 0.9mg | 41.3mg | 7% |
| Кальций | 13mg | 72mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 2.384mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин K | 11µg | 4.4µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 7.473g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 4.797g | 5% |
| Углеводы | 63.78g | 50.9g | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.4g | 4% |
| Марганец | 0.393mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.265mg | 4% |
| Витамин E | 2.44mg | 1.99mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.107mg | 3% |
| Белки | 5.37g | 6.2g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 353mg | 304mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.324mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.406mg | 2% |
| Витамин B9 | 81µg | 72µg | 2% |
| Магний | 14mg | 17mg | 1% |
| Калий | 88mg | 111mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.59mg | 1% |
| Фосфор | 66mg | 76mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 957kcal | 600kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 4 | N/A |
| Чистые углеводы | 62.48g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 31.73g | N/A |
| Медь | 0.09mg | 0.088mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +588.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
