Сравнить продукты Рапини и листья моринги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +155.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +411.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +601.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин B6 | 0.171mg | 1.2mg | 79% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.66mg | 41% |
| Витамин C | 20.2mg | 51.7mg | 35% |
| Марганец | 0.395mg | 1.063mg | 29% |
| Витамин A | 131µg | 378µg | 27% |
| Железо | 2.14mg | 4mg | 23% |
| Белки | 3.17g | 9.4g | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B9 | 83µg | 40µg | 11% |
| Кальций | 108mg | 185mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.257mg | 8% |
| Медь | 0.042mg | 0.105mg | 7% |
| Фосфор | 73mg | 112mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 2.22mg | 6% |
| Магний | 22mg | 42mg | 5% |
| Калий | 196mg | 337mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.125mg | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 2g | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Калорийность | 22kcal | 64kcal | 2% |
| Углеводы | 2.85g | 8.28g | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 0.6mg | 2% |
| Жиры | 0.49g | 1.4g | 1% |
| Натрий | 33mg | 9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 455g | 156g | N/A |
| Чистые углеводы | 0.15g | 6.28g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Селен | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.411mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.451mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.791mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.537mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.487mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.611mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.5% |
