Сравнить продукты Рапини и моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +598% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин C | 20.2mg | 141mg | 134% |
| Железо | 2.14mg | 0.36mg | 22% |
| Витамин A | 131µg | 4µg | 14% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B9 | 83µg | 44µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.053mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.794mg | 9% |
| Кальций | 108mg | 30mg | 8% |
| Калий | 196mg | 461mg | 8% |
| Марганец | 0.395mg | 0.259mg | 6% |
| Магний | 22mg | 45mg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0.084mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.12mg | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 0.45mg | 3% |
| Фосфор | 73mg | 50mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Белки | 3.17g | 2.1g | 2% |
| Углеводы | 2.85g | 8.53g | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.2g | 2% |
| Калорийность | 22kcal | 37kcal | 1% |
| Селен | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.003g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 176kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 455g | 270g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 5.33g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Натрий | 33mg | 42mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4233.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292.3% |
