Сравнить продукты Рикотта и гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +352.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 158mg | 546mg | 55% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 1.54µg | 50% |
| Кальций | 207mg | 700mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 17.614g | 42% |
| Натрий | 84mg | 819mg | 32% |
| Белки | 11.26g | 24.94g | 27% |
| Цинк | 1.16mg | 3.9mg | 25% |
| Жиры | 12.98g | 27.44g | 22% |
| Холестерин | 51mg | 114mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.334mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 7.747g | 10% |
| Калорийность | 174kcal | 356kcal | 9% |
| Витамин A | 120µg | 165µg | 5% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.24mg | 2% |
| Медь | 0.021mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 21µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.657g | 2% |
| Витамин D | 10 IU | 20 IU | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 155kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 57g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 0.48 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.04g | 2.22g | N/A |
| Углеводы | 3.04g | 2.22g | 0% |
| Калий | 105mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 2.22g | N/A |
| Марганец | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.063mg | 0% |
| Холин | 17.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.6% |
