Сравнить продукты Рикотта и фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1084.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +852.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +886% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +397.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.34µg | 1.69µg | 56% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.844mg | 50% |
| Натрий | 84mg | 917mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 14.946g | 30% |
| Кальций | 207mg | 493mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.424mg | 29% |
| Фосфор | 158mg | 337mg | 26% |
| Цинк | 1.16mg | 2.88mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.967mg | 15% |
| Жиры | 12.98g | 21.28g | 13% |
| Холестерин | 51mg | 89mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.154mg | 12% |
| Белки | 11.26g | 14.21g | 6% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.991mg | 6% |
| Калорийность | 174kcal | 264kcal | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 32µg | 5% |
| Железо | 0.38mg | 0.65mg | 3% |
| Магний | 11mg | 19mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 4.623g | 2% |
| Витамин D | 10 IU | 16 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Калий | 105mg | 62mg | 1% |
| Медь | 0.021mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин A | 120µg | 125µg | 1% |
| Марганец | 0.006mg | 0.028mg | 1% |
| Селен | 14.5µg | 15µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.591g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 155kcal | 186kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 57g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 0.35 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.04g | 4.09g | N/A |
| Углеводы | 3.04g | 4.09g | 0% |
| Сахар | 0.27g | 4.09g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.18mg | 0% |
| Холин | 17.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.5% |
