Сравнить продукты Розмари и тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +302.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +897.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +188% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +656.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +990% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1644.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.65mg | 66.36mg | 746% |
| Марганец | 0.96mg | 3.333mg | 103% |
| Магний | 91mg | 366mg | 65% |
| Медь | 0.301mg | 0.867mg | 63% |
| Фосфор | 66mg | 499mg | 62% |
| Кальций | 317mg | 931mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.628mg | 49% |
| Цинк | 0.93mg | 4.8mg | 35% |
| Калий | 668mg | 1788mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 14.04g | 32% |
| Белки | 3.31g | 17.81g | 29% |
| Жиры | 5.86g | 22.27g | 25% |
| Витамин B9 | 109µg | 10µg | 25% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 4.579mg | 23% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин C | 21.8mg | 7.7mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 3.279g | 16% |
| Клетчатка | 14.1g | 10.5g | 14% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.327mg | 13% |
| Калорийность | 131kcal | 375kcal | 12% |
| Витамин A | 146µg | 64µg | 9% |
| Селен | 5.2µg | 9% | |
| Углеводы | 20.7g | 44.24g | 8% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.435mg | 8% |
| Натрий | 26mg | 168mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 1.535g | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 396kcal | 211kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 11 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.6g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.136mg | 0% | |
| Лейцин | 0.249mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +740.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +438.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1110.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.9% |
