Сравнить продукты Рокфор и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1103.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +773.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +909.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +491.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1929.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1553.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1026.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2991.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1809mg | 18mg | 78% |
| Цинк | 2.08mg | 10.3mg | 75% |
| Клетчатка | 0g | 18.4g | 74% |
| Медь | 0.034mg | 0.69mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 3.67g | 71% |
| Кальций | 662mg | 55mg | 61% |
| Магний | 30mg | 262mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 8.844g | 50% |
| Фосфор | 392mg | 92mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.052mg | 41% |
| Железо | 0.56mg | 3.31mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.056mg | 34% |
| Витамин A | 294µg | 3µg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Калий | 91mg | 919mg | 24% |
| Марганец | 0.03mg | 0.496mg | 20% |
| Жиры | 30.64g | 19.4g | 17% |
| Углеводы | 2g | 53.75g | 17% |
| Витамин B9 | 49µg | 9µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.037mg | 7% |
| Белки | 21.54g | 18.55g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 6.032g | 6% |
| Калорийность | 369kcal | 446kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.286mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2g | 35.35g | N/A |
| Триптофан | 0.303mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +775.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2587.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570% |
