Сравнить продукты Руккола и златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +971.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +222.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 350µg | 201% |
| Марганец | 0.321mg | 0.943mg | 27% |
| Витамин B9 | 97µg | 177µg | 20% |
| Витамин C | 15mg | 1.4mg | 15% |
| Железо | 1.46mg | 2.29mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.176mg | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.137mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.13mg | 7% |
| Калий | 369mg | 567mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 3g | 6% |
| Магний | 47mg | 32mg | 4% |
| Кальций | 160mg | 117mg | 4% |
| Натрий | 27mg | 118mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.144mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.221mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Белки | 2.58g | 3.36g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.71mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.531mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 24kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 97kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 417g | N/A |
| Жиры | 0.66g | 0.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 0.02g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 3.02g | 0% |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Фосфор | 52mg | 54mg | 0% |
| Витамин A | 119µg | 116µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.4g
