Сравнить продукты Руккола и горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +261.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +419.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +445.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 592.7µg | 403% |
| Витамин A | 119µg | 618µg | 55% |
| Витамин B9 | 97µg | 9µg | 22% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Витамин C | 15mg | 25.3mg | 11% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.78mg | 9% |
| Магний | 47mg | 13mg | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.146mg | 8% |
| Железо | 1.46mg | 0.87mg | 7% |
| Калий | 369mg | 162mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.12mg | 6% |
| Кальций | 160mg | 118mg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 0.4mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.098mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.046g | 2% |
| Фосфор | 52mg | 42mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 9mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.433mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 26kcal | 0% |
| Белки | 2.58g | 2.56g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 97kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 385g | N/A |
| Жиры | 0.66g | 0.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 2.51g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 4.51g | 0% |
| Сахар | 2.05g | 1.41g | N/A |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.041mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.012g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.56g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +593.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.5% |
