Сравнить продукты Сайра и фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +513% |
| Содержит больше КалийКалий | +448.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1305.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 0.84µg | 61% |
| Марганец | 1.026mg | 0.073mg | 41% |
| Белки | 24.54g | 9.07g | 31% |
| Фосфор | 269mg | 73mg | 28% |
| Холестерин | 110mg | 30mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.065mg | 21% |
| Натрий | 65mg | 524mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.2mg | 13% |
| Кальций | 141mg | 23mg | 12% |
| Калий | 499mg | 91mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 1mg | 11% |
| Железо | 1.67mg | 2.48mg | 10% |
| Селен | 16.2µg | 10.5µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.059mg | 10% |
| Магний | 38mg | 9mg | 7% |
| Медь | 0.228mg | 0.195mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Калорийность | 119kcal | 84kcal | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.285g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.824g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 119g | N/A |
| Жиры | 1.56g | 1.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Цинк | 0.79mg | 0.82mg | 0% |
| Витамин A | 24µg | 27µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.412g | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.573 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.6% |
