Сравнить продукты Сейтан и фасоль крылатая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1269% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116% |
| Содержит больше КалийКалий | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +324.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 10.62g | 129% |
| Селен | 39.7µg | 2.9µg | 67% |
| Медь | 0.182mg | 0.773mg | 66% |
| Марганец | 1.199mg | 52% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.295mg | 25% |
| Фосфор | 260mg | 153mg | 15% |
| Калорийность | 370kcal | 147kcal | 11% |
| Железо | 5.2mg | 4.33mg | 11% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.129mg | 10% |
| Магний | 25mg | 54mg | 7% |
| Жиры | 1.85g | 5.84g | 6% |
| Калий | 100mg | 280mg | 5% |
| Цинк | 0.85mg | 1.44mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.83mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 2.153g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.551g | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.047mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.156mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.825g | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Натрий | 29mg | 13mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 138kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 14.94g | N/A |
| Углеводы | 13.79g | 14.94g | 0% |
| Кальций | 142mg | 142mg | 0% |
| Триптофан | 0.233mg | 0% | |
| Треонин | 0.36mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.448mg | 0% | |
| Лейцин | 0.762mg | 0% | |
| Лизин | 0.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.109mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0% | |
| Валин | 0.467mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +607.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +719.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1280.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.5% |
