Сравнить продукты Сейтан и голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +230.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1269% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84% |
| Содержит больше КалийКалий | +284% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 6.76g | 137% |
| Селен | 39.7µg | 2.9µg | 67% |
| Железо | 5.2mg | 1.11mg | 51% |
| Витамин B9 | 0µg | 111µg | 28% |
| Клетчатка | 0.6g | 6.7g | 24% |
| Марганец | 0.501mg | 22% | |
| Фосфор | 260mg | 119mg | 20% |
| Калорийность | 370kcal | 121kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.146mg | 12% |
| Кальций | 142mg | 43mg | 10% |
| Медь | 0.182mg | 0.269mg | 10% |
| Калий | 100mg | 384mg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.319mg | 6% |
| Магний | 25mg | 46mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.059mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.781mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.205g | 4% |
| Углеводы | 13.79g | 23.25g | 3% |
| Жиры | 1.85g | 0.38g | 2% |
| Натрий | 29mg | 5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.083g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 179kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 83g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 16.55g | N/A |
| Цинк | 0.85mg | 0.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.245mg | 0% | |
| Лейцин | 0.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.474mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0% | |
| Валин | 0.292mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1011.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +736% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
