Сравнить продукты Сейтан и коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +4633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +584.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 2.74g | 145% |
| Селен | 39.7µg | 5.8µg | 62% |
| Железо | 5.2mg | 0.56mg | 58% |
| Марганец | 0.974mg | 42% | |
| Фосфор | 260mg | 103mg | 22% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.561mg | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.178mg | 15% |
| Кальций | 142mg | 3mg | 14% |
| Калорийность | 370kcal | 123kcal | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.123mg | 9% |
| Медь | 0.182mg | 0.106mg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.38mg | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.069mg | 5% |
| Углеводы | 13.79g | 25.58g | 4% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.6g | 4% |
| Магний | 25mg | 39mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.366g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Жиры | 1.85g | 0.97g | 1% |
| Цинк | 0.85mg | 0.71mg | 1% |
| Натрий | 29mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.17mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.369g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 20g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 449kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 81g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 23.98g | N/A |
| Калий | 100mg | 86mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.24g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.26g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2643.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +757% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.26g
