Сравнить продукты Сельдерей корневой и папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +34.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +232.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Медь | 0.07mg | 0.32mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 4.98mg | 27% |
| Витамин C | 8mg | 26.6mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 181µg | 20% |
| Марганец | 0.158mg | 0.51mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.21mg | 12% |
| Железо | 0.7mg | 1.31mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.352mg | 7% | |
| Белки | 1.5g | 4.55g | 6% |
| Цинк | 0.33mg | 0.83mg | 5% |
| Натрий | 100mg | 1mg | 4% |
| Магний | 20mg | 34mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Калий | 300mg | 370mg | 2% |
| Фосфор | 115mg | 101mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Углеводы | 9.2g | 5.54g | 1% |
| Кальций | 43mg | 32mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 1% | |
| Калорийность | 42kcal | 34kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 5.54g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.68g
