Сравнить продукты Сельдерей корневой и мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +698.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 327.3µg | 239% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Железо | 0.7mg | 2.26mg | 20% |
| Магний | 20mg | 86mg | 16% |
| Фосфор | 115mg | 33mg | 12% |
| Витамин C | 8mg | 18mg | 11% |
| Медь | 0.07mg | 0.163mg | 10% |
| Витамин E | 0.36mg | 1.89mg | 10% |
| Марганец | 0.158mg | 0.334mg | 8% |
| Калий | 300mg | 549mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.085mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.163mg | 4% |
| Холин | 9mg | 28.7mg | 4% |
| Натрий | 100mg | 179mg | 3% |
| Углеводы | 9.2g | 4.13g | 2% |
| Кальций | 43mg | 58mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.36mg | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 20kcal | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.88g | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.028g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 9.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 2.03g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 1.1g | N/A |
| Цинк | 0.33mg | 0.33mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.012g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.114mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
