Сравнить продукты Сервелат и стейк на косточке
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +89.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +191% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 1.89µg | 150% |
| Натрий | 1300mg | 68mg | 54% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.758mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 4.6g | 31% |
| Жиры | 30.43g | 11.05g | 30% |
| Белки | 17.45g | 27.48g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 5.159g | 20% |
| Железо | 2.04mg | 3.57mg | 19% |
| Цинк | 2.56mg | 4.69mg | 19% |
| Витамин C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Селен | 20.3µg | 30.4µg | 18% |
| Фосфор | 111mg | 210mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 6.292mg | 12% |
| Медь | 0.15mg | 0.079mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.057mg | 8% |
| Калорийность | 362kcal | 217kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.307mg | 6% | |
| Витамин D | 44 IU | 3 IU | 5% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.27mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.583g | 4% |
| Холестерин | 74mg | 81mg | 2% |
| Холин | 78.9mg | 66.1mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | 2% | |
| Углеводы | 3.33g | 0g | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 19mg | 1% |
| Калий | 260mg | 280mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.02g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 207kcal | 79kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.33g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.004mg | 0% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.595g | N/A | |
| Триптофан | 0.325mg | 0% | |
| Треонин | 1.349mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.343mg | 0% | |
| Лейцин | 2.46mg | 0% | |
| Лизин | 2.74mg | 0% | |
| Метионин | 0.762mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.421mg | 0% | |
| Гистидин | 1.05mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
