Сравнить продукты Сердцевина пальмы и оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +22475% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1595.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2332.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +230% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.009mg | 62% |
| Калий | 1806mg | 8mg | 53% |
| Медь | 0.644mg | 0.251mg | 44% |
| Цинк | 3.73mg | 0.22mg | 32% |
| Натрий | 14mg | 735mg | 31% |
| Железо | 1.69mg | 3.3mg | 20% |
| Фосфор | 140mg | 3mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 7.888g | 20% |
| Жиры | 0.2g | 10.68g | 16% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0mg | 14% |
| Витамин C | 8mg | 0.9mg | 8% |
| Витамин E | 0.5mg | 1.65mg | 8% |
| Кальций | 18mg | 88mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.2g | 7% |
| Углеводы | 25.61g | 6.26g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 1.415g | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.037mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.911g | 5% |
| Белки | 2.7g | 0.84g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.003mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 20µg | 2% |
| Холин | 0mg | 10.3mg | 2% |
| Магний | 10mg | 4mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 115kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 0.73g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 426kcal | 1369kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 6.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.11g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 0g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +221.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +309.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5240% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +923.6% |
