Сравнить продукты Сердцевина пальмы и печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +1104% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +960.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +9542.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +195% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +837.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +579.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 3µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 1.69mg | 17.92mg | 203% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 2.196mg | 155% |
| Селен | 0.7µg | 67.5µg | 121% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 95% | |
| Калий | 1806mg | 150mg | 49% |
| Белки | 2.7g | 26.02g | 47% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 8.435mg | 47% |
| Витамин B9 | 24µg | 163µg | 35% |
| Цинк | 3.73mg | 6.72mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.57mg | 18% |
| Витамин C | 8mg | 23.6mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.258mg | 17% |
| Фосфор | 140mg | 241mg | 14% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Углеводы | 25.61g | 3.76g | 7% |
| Жиры | 0.2g | 4.4g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 1.41g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.05g | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 165kcal | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Натрий | 14mg | 49mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.63g | 2% |
| Магний | 10mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Медь | 0.644mg | 0.634mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 426kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.11g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +581.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +863.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1079.8% |
