Сравнить продукты Скумбрия и щука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 792% | |
| Селен | 51.6µg | 94% | |
| Витамин B6 | 0.46mg | 35% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 29% | |
| Холестерин | 75mg | 25% | |
| Магний | 97mg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.7mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Фосфор | 278mg | 412mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 18% | |
| Белки | 23.85g | 16.6g | 15% |
| Жиры | 17.81g | 8g | 15% |
| Калий | 401mg | 12% | |
| Витамин B3 | 6.85mg | 5mg | 12% |
| Медь | 0.094mg | 10% | |
| Цинк | 0.94mg | 9% | |
| Железо | 1.57mg | 2.1mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Калорийность | 262kcal | 156kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.1mg | 5% |
| Натрий | 83mg | 4% | |
| Углеводы | 0g | 4.3g | 1% |
| Кальций | 15mg | 28mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.1g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 110kcal | 94kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 64g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | N/A | |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.3g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
