Сравнить продукты Соя и теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +99% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1021.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +337.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +910.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.824mg | 9.24mg | 366% |
| Медь | 0.407mg | 0.81mg | 45% |
| Железо | 5.14mg | 7.63mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.071g | 27% |
| Фосфор | 245mg | 429mg | 26% |
| Магний | 86mg | 184mg | 23% |
| Цинк | 1.15mg | 3.63mg | 23% |
| Углеводы | 8.36g | 73.13g | 22% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.39mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 3.363mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.482mg | 19% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.942mg | 15% |
| Витамин K | 19.2µg | 1.9µg | 14% |
| Витамин B9 | 54µg | 14% | |
| Калорийность | 172kcal | 367kcal | 10% |
| Белки | 18.21g | 13.3g | 10% |
| Жиры | 8.97g | 2.38g | 10% |
| Кальций | 102mg | 180mg | 8% |
| Клетчатка | 6g | 8g | 8% |
| Холин | 47.5mg | 13.1mg | 6% |
| Селен | 7.3µg | 4.4µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.449g | 4% |
| Калий | 515mg | 427mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.589g | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 2% | |
| Витамин E | 0.35mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.27mg | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 11g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 94kcal | 276kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.36g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 3g | 1.84g | N/A |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.301mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +609.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +774.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +372.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |