Сравнить продукты Суккоташ и топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1046.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +277.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.06mg | 27% |
| Железо | 1.83mg | 3.4mg | 20% |
| Витамин C | 15.1mg | 4mg | 12% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.6g | 9% |
| Магний | 48mg | 17mg | 7% |
| Витамин B9 | 40µg | 13µg | 7% |
| Белки | 5.03g | 2g | 6% |
| Медь | 0.186mg | 0.14mg | 5% |
| Фосфор | 113mg | 78mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.397mg | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Цинк | 0.61mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.077mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.001g | 3% |
| Жиры | 1.02g | 0.01g | 2% |
| Калий | 369mg | 429mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.3mg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 73kcal | 1% |
| Углеводы | 19.59g | 17.44g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 365kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 137g | N/A |
| Чистые углеводы | 15.79g | 15.84g | N/A |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
